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Un peu sur moi

Passionné par le développement personnel et le mouvement physique je fus amené en 2012 à explorer la méditation puis la pratique du yoga dans son ensemble, que je considère aujourd'hui comme voie de développement à part entière. L'entrainement fonctionnel et la course à pied font aussi partis intégrante de mon quotidien.

Daniel Hautot, entraîneur fonctionnel privé, prépare un jus vert dans une cuisine lumineuse, souriant et concentré.

Depuis 2015 je cumule plusieurs certifications dans différentes approches et oeuvre pleinement afin de partager ces incroyables bienfaits pour que chacun puisse trouver son espace vital intérieur et sa liberté de mouvement. Mon enseignement est reconnue pour être convivial, sécuritaire et stimulant!

En 2018 j'ai créé l'Espace Ivy situé à Granby, à l'origine un studio de yoga qui est devenu depuis 2022 un espace locatif conscient pour toutes les personnes souhaitant réaliser des projets, favorisant ainsi le développement d'initiative expérientielle.

C'est en 2020 que je commence a offrir de l'accompagnement privé et au fil du temps cette activité a pris de plus en plus d'espace, ce qui me passionne et me comble de bonheur à ce jour encore!

J'aime le beau, la présence pleine, l'écoute active, la conjugaison de la force et de la douceur.
Et tant d'autres choses...

Instagram feed

Ton bien-être dépend de toi!

Chaque jour je m’appuie sur ces piliers pour me sentir énergique, plus clair dans ma tête et équilibré :

✅ Bien dormir : Un bon sommeil, c’est la fondation de tout. Quand tu le priorises, tu ressens vite la différence dans ton humeur et tes performances.

✅ Bouger tous les jours : Peu importe comment, mais fais-le. Même 30 minutes suffisent. Ton corps te dira merci.

✅ Le yoga : Ce n’est pas juste une question de souplesse. C’est surtout apprendre à respirer, à relâcher les tensions, à mieux se concentrer.

✅ Bien manger : Ce que tu mets dans ton assiette nourrit ton énergie autant que ton corps. Fais simple, naturel et nourrissant.

✅ Boire suffisamment : Ton corps fonctionne mieux quand il est bien hydraté. L’eau, c’est la base, ne l’oublie pas.

✅ Prendre l’air et du soleil : S’exposer à la lumière naturelle et respirer à l’extérieur change tout : humeur, énergie, sommeil, libido… Sors, même quelques minutes (le midi c’est le best).

✅ Partager avec les autres : On est faits pour se connecter. Parle, ris, échange. La qualité de tes relations influence directement ton bien-être.

✅ Continuer d’apprendre : Lire, découvrir, être curieux… Nourrir son esprit, c’est rester vivant.

N’attends pas le « moment parfait ». Fais un petit pas aujourd’hui, et regarde où ça te mène.

🤙🏼🕺✌🏼

Ton bien-être dépend de toi!

Chaque jour je m’appuie sur ces piliers pour me sentir énergique, plus clair dans ma tête et équilibré :

✅ Bien dormir : Un bon sommeil, c’est la fondation de tout. Quand tu le priorises, tu ressens vite la différence dans ton humeur et tes performances.

✅ Bouger tous les jours : Peu importe comment, mais fais-le. Même 30 minutes suffisent. Ton corps te dira merci.

✅ Le yoga : Ce n’est pas juste une question de souplesse. C’est surtout apprendre à respirer, à relâcher les tensions, à mieux se concentrer.

✅ Bien manger : Ce que tu mets dans ton assiette nourrit ton énergie autant que ton corps. Fais simple, naturel et nourrissant.

✅ Boire suffisamment : Ton corps fonctionne mieux quand il est bien hydraté. L’eau, c’est la base, ne l’oublie pas.

✅ Prendre l’air et du soleil : S’exposer à la lumière naturelle et respirer à l’extérieur change tout : humeur, énergie, sommeil, libido… Sors, même quelques minutes (le midi c’est le best).

✅ Partager avec les autres : On est faits pour se connecter. Parle, ris, échange. La qualité de tes relations influence directement ton bien-être.

✅ Continuer d’apprendre : Lire, découvrir, être curieux… Nourrir son esprit, c’est rester vivant.

N’attends pas le « moment parfait ». Fais un petit pas aujourd’hui, et regarde où ça te mène.

🤙🏼🕺✌🏼

15 ans 🙌🏼

15 ans que je suis père.
15 ans que je grandis à tes côtés.

Chaque jour, tu me rends fier!
Fier du jeune homme que tu es, de ton intelligence, de ta force, de ta curiosité, de ta sensibilité. Fier aussi de la joie de vivre que tu portes et que tu partages avec énergie autour de toi. Et au-delà de la fierté, il y a une immense gratitude car tu me pousses chaque jour à devenir un meilleur humain.

Et quelle chance j’ai de partager avec toi la passion pour l’entraînement! C’est sous ton influence que j’ai remis les pieds dans un gym… et ce n’est que le début.

Avance avec confiance et reste fidèle à toi-même. ✊🏼

Je serai toujours là.
Je t’aime fiston, pour toujours et à jamais.

15 ans 🙌🏼

15 ans que je suis père.
15 ans que je grandis à tes côtés.

Chaque jour, tu me rends fier!
Fier du jeune homme que tu es, de ton intelligence, de ta force, de ta curiosité, de ta sensibilité. Fier aussi de la joie de vivre que tu portes et que tu partages avec énergie autour de toi. Et au-delà de la fierté, il y a une immense gratitude car tu me pousses chaque jour à devenir un meilleur humain.

Et quelle chance j’ai de partager avec toi la passion pour l’entraînement! C’est sous ton influence que j’ai remis les pieds dans un gym… et ce n’est que le début.

Avance avec confiance et reste fidèle à toi-même. ✊🏼

Je serai toujours là.
Je t’aime fiston, pour toujours et à jamais.

Depuis un mois, je sors de ma routine habituelle pour explorer d’autres façons de bouger. Un mix entre poids du corps, charges libres et travail fonctionnel pour développer force, explosivité, contrôle et mobilité.

L’idée ? Devenir plus complet, plus athlétique, sans me limiter à une seule méthode.

Le corps s’adapte à ce qu’on lui donne… alors autant lui donner de la diversité. 🌈

Depuis un mois, je sors de ma routine habituelle pour explorer d’autres façons de bouger. Un mix entre poids du corps, charges libres et travail fonctionnel pour développer force, explosivité, contrôle et mobilité.

L’idée ? Devenir plus complet, plus athlétique, sans me limiter à une seule méthode.

Le corps s’adapte à ce qu’on lui donne… alors autant lui donner de la diversité. 🌈

Un petit accessoire, un max de bénéfices !🔥
La corde à sauter, c’est :
✅ Un cardio redoutable
✅ Un boost pour la coordination et l’agilité
✅ Un renfort pour les jambes et le gainage
✅ Une brûleuse de calories efficace

Rien de mieux pour réveiller le corps et l’esprit.
Qui d’autre en intègre à ses entraînements ? 💥

Photo de couverture par @alyssonxo 🫶🏼

Un petit accessoire, un max de bénéfices !🔥
La corde à sauter, c’est :
✅ Un cardio redoutable
✅ Un boost pour la coordination et l’agilité
✅ Un renfort pour les jambes et le gainage
✅ Une brûleuse de calories efficace

Rien de mieux pour réveiller le corps et l’esprit.
Qui d’autre en intègre à ses entraînements ? 💥

Photo de couverture par @alyssonxo 🫶🏼

J’ai mis les réseaux sur pause ces derniers temps. Par besoin. Besoin de me détacher de cette pression implicite de devoir publier régulièrement pour être visible professionnellement.

Ces dernières semaines ont été très marquantes sur le plan personnel. Il y a des périodes dans la vie où tout semble s’aligner différemment, où certaines choses prennent plus de place pendant que d’autres glissent en arrière-plan. Des décisions importantes, des transitions, des moments qui viennent redéfinir ce qu’on veut, où on va, comment on y va…

Et dans tout ça, une certitude professionnelle demeure : je suis toujours là, toujours en activité, toujours présent pour accompagner en présentiel celles et ceux qui veulent améliorer leur condition, se sentir mieux dans leur corps et leur esprit!

Au plaisir de pratiquer et d’échanger ensemble.

J’ai mis les réseaux sur pause ces derniers temps. Par besoin. Besoin de me détacher de cette pression implicite de devoir publier régulièrement pour être visible professionnellement.

Ces dernières semaines ont été très marquantes sur le plan personnel. Il y a des périodes dans la vie où tout semble s’aligner différemment, où certaines choses prennent plus de place pendant que d’autres glissent en arrière-plan. Des décisions importantes, des transitions, des moments qui viennent redéfinir ce qu’on veut, où on va, comment on y va…

Et dans tout ça, une certitude professionnelle demeure : je suis toujours là, toujours en activité, toujours présent pour accompagner en présentiel celles et ceux qui veulent améliorer leur condition, se sentir mieux dans leur corps et leur esprit!

Au plaisir de pratiquer et d’échanger ensemble.

Je vous souhaite une année où la priorité devient vous-même.

Votre santé physique et mentale, votre bien-être intérieur… Voilà le socle de tout ce que vous pouvez bâtir dans la vie!

Investir en vous, c’est le meilleur des choix. Un esprit clair et apaisé, un corps dans lequel vous aimez habiter, qui vous soutient au quotidien… C’est là que tout commence. Quand on se sent bien, on rayonne, et cette énergie attire opportunités, relations authentiques et une vie bien plus savoureuse.

Et si 2025 devenait l’année où tout commence. 🙌🏼

Si vous êtes prêt·e à amorcer un changement concret et engagé, je suis là pour vous accompagner avec mon savoir, mes compétences, mon expérience et mon immense passion. Ensemble, on crée ce mouvement!

Mon approche, toujours en évolution, est un savant mélange d’entraînement au poids du corps avec des mouvements fonctionnels ainsi que le yoga qui inclut stretching, méditation, techniques de respirations et principes de vie pour une réalisation aussi physique que mentale.

Quel changement souhaitez-vous concrétiser pour 2025 ? Pour vous encourager à passer à l’action, j’offre un cours privé d’essai gratuit de 30 minutes (valeur de 50 $) aux 4 premières personnes qui partagent en commentaire le changement qu’elles souhaitent accomplir. C’est votre moment pour commencer!

#objectif2025 #commencermaintenant #investirensoi #vivrepleinement #pleinesanté #corps #mental

Je vous souhaite une année où la priorité devient vous-même.

Votre santé physique et mentale, votre bien-être intérieur… Voilà le socle de tout ce que vous pouvez bâtir dans la vie!

Investir en vous, c’est le meilleur des choix. Un esprit clair et apaisé, un corps dans lequel vous aimez habiter, qui vous soutient au quotidien… C’est là que tout commence. Quand on se sent bien, on rayonne, et cette énergie attire opportunités, relations authentiques et une vie bien plus savoureuse.

Et si 2025 devenait l’année où tout commence. 🙌🏼

Si vous êtes prêt·e à amorcer un changement concret et engagé, je suis là pour vous accompagner avec mon savoir, mes compétences, mon expérience et mon immense passion. Ensemble, on crée ce mouvement!

Mon approche, toujours en évolution, est un savant mélange d’entraînement au poids du corps avec des mouvements fonctionnels ainsi que le yoga qui inclut stretching, méditation, techniques de respirations et principes de vie pour une réalisation aussi physique que mentale.

Quel changement souhaitez-vous concrétiser pour 2025 ? Pour vous encourager à passer à l’action, j’offre un cours privé d’essai gratuit de 30 minutes (valeur de 50 $) aux 4 premières personnes qui partagent en commentaire le changement qu’elles souhaitent accomplir. C’est votre moment pour commencer!

#objectif2025 #commencermaintenant #investirensoi #vivrepleinement #pleinesanté #corps #mental

Notre corps a tendance à se voûter vers l’avant sous le poids de nos journées, nos écrans, la conduite, etc…

30 sec dans cette posture simple, mais puissante, est un excellent moyen d’étirer la colonne vertébrale, de relâcher les tensions dans les épaules et d’améliorer la mobilité thoracique.

Prends le soin de t’installer et laisse l’espace se créer dans ton corps, c’est une petite pause qui fait un grand bien!

#conseilsanté #meilleureposture #corps #alignement

Notre corps a tendance à se voûter vers l’avant sous le poids de nos journées, nos écrans, la conduite, etc…

30 sec dans cette posture simple, mais puissante, est un excellent moyen d’étirer la colonne vertébrale, de relâcher les tensions dans les épaules et d’améliorer la mobilité thoracique.

Prends le soin de t’installer et laisse l’espace se créer dans ton corps, c’est une petite pause qui fait un grand bien!

#conseilsanté #meilleureposture #corps #alignement

Les épaules et les hanches sont les pivots de notre mouvement. Ces articulations essentielles méritent une attention particulière parce qu’une mobilité optimale dans ces zones favorise non seulement la liberté de mouvement, mais aussi une meilleure posture, une prévention des blessures et un bien-être général.

Explorer la mobilité, c’est apprendre à bouger avec curiosité et intention. Imaginez le mouvement comme un jeu, un espace où chaque rotation, flexion ou extension devient une conversation entre votre corps et votre esprit. Ce dialogue n’est pas une contrainte, mais une découverte. Une façon d’écouter ce dont votre corps a besoin aujourd’hui.

En travaillant sur vos épaules et vos hanches, vous ouvrez des portes : à plus de fluidité dans vos gestes du quotidien, à plus de plaisir dans vos pratiques sportives, et surtout, à une relation plus saine avec vous-même! ✌🏼

#Mobilité #bouger #decouvrir #yoga #mouvementfonctionnel #jouer #entrainement #épaules #hanches #bienêtre #santé

Les épaules et les hanches sont les pivots de notre mouvement. Ces articulations essentielles méritent une attention particulière parce qu’une mobilité optimale dans ces zones favorise non seulement la liberté de mouvement, mais aussi une meilleure posture, une prévention des blessures et un bien-être général.

Explorer la mobilité, c’est apprendre à bouger avec curiosité et intention. Imaginez le mouvement comme un jeu, un espace où chaque rotation, flexion ou extension devient une conversation entre votre corps et votre esprit. Ce dialogue n’est pas une contrainte, mais une découverte. Une façon d’écouter ce dont votre corps a besoin aujourd’hui.

En travaillant sur vos épaules et vos hanches, vous ouvrez des portes : à plus de fluidité dans vos gestes du quotidien, à plus de plaisir dans vos pratiques sportives, et surtout, à une relation plus saine avec vous-même! ✌🏼

#Mobilité #bouger #decouvrir #yoga #mouvementfonctionnel #jouer #entrainement #épaules #hanches #bienêtre #santé

J’tembarque avec moi le temps d’une p’tite séquence! 👁️

#yoga #vinyasa #yogaasana

J’tembarque avec moi le temps d’une p’tite séquence! 👁️

#yoga #vinyasa #yogaasana

Sur le tapis, il n’y a ni compétition, ni comparaison. Il y a simplement des hommes qui partagent un espace, une énergie, une intention commune : celle de se soutenir et de grandir ensemble.

Dans un monde qui valorise trop souvent la rivalité, le yoga nous rappelle que la force véritable réside dans la connexion. Aider l’autre à progresser, l’encourager à aller plus loin, c’est aussi avancer soi-même. Chaque posture devient un miroir, chaque transition un échange silencieux.

Quand on pratique entre hommes, on laisse tomber les masques. Pas besoin d’être fort ou invincible, seulement d’être présent, vrai, à l’écoute. Ensemble, on élève l’autre sans écraser, on inspire sans imposer.

J’aimerais voir plus d’hommes sur les tapis, prêts à explorer cette voie de partage et d’humilité. Oser la pratique, c’est aussi déconstruire ce qu’on croit savoir sur soi. Et c’est dans cette vulnérabilité que réside une vraie force.

Photo par @melvaillancourtphoto 🐚

#brotherhood #yoga #hommes #connexion #ensemble

Sur le tapis, il n’y a ni compétition, ni comparaison. Il y a simplement des hommes qui partagent un espace, une énergie, une intention commune : celle de se soutenir et de grandir ensemble.

Dans un monde qui valorise trop souvent la rivalité, le yoga nous rappelle que la force véritable réside dans la connexion. Aider l’autre à progresser, l’encourager à aller plus loin, c’est aussi avancer soi-même. Chaque posture devient un miroir, chaque transition un échange silencieux.

Quand on pratique entre hommes, on laisse tomber les masques. Pas besoin d’être fort ou invincible, seulement d’être présent, vrai, à l’écoute. Ensemble, on élève l’autre sans écraser, on inspire sans imposer.

J’aimerais voir plus d’hommes sur les tapis, prêts à explorer cette voie de partage et d’humilité. Oser la pratique, c’est aussi déconstruire ce qu’on croit savoir sur soi. Et c’est dans cette vulnérabilité que réside une vraie force.

Photo par @melvaillancourtphoto 🐚

#brotherhood #yoga #hommes #connexion #ensemble

Dans mes cours de groupe, j’aime particulièrement explorer la mobilité des hanches : un mélange subtil de fluidité, de contrôle et de flexibilité. 🍃

Les hanches, ce carrefour entre force et liberté, sont souvent négligées dans notre quotidien. Ici, on prend le temps de les réveiller, de les délier, et parfois même de les surprendre avec des mouvements que vous ne soupçonniez pas possibles.

Venez découvrir comment vos hanches peuvent devenir vos meilleures alliées, que ce soit pour vos activités sportives, vos postures de yoga ou simplement pour vous sentir mieux dans votre corps.

Découvrez mon horaire de cours sur mon site web: www.danielhautot.com

#mobilitédeshanches #coursdegroupe #yogaetentrainement #mieuxdanssoncorps #libredanssesmouvements

Dans mes cours de groupe, j’aime particulièrement explorer la mobilité des hanches : un mélange subtil de fluidité, de contrôle et de flexibilité. 🍃

Les hanches, ce carrefour entre force et liberté, sont souvent négligées dans notre quotidien. Ici, on prend le temps de les réveiller, de les délier, et parfois même de les surprendre avec des mouvements que vous ne soupçonniez pas possibles.

Venez découvrir comment vos hanches peuvent devenir vos meilleures alliées, que ce soit pour vos activités sportives, vos postures de yoga ou simplement pour vous sentir mieux dans votre corps.

Découvrez mon horaire de cours sur mon site web: www.danielhautot.com

#mobilitédeshanches #coursdegroupe #yogaetentrainement #mieuxdanssoncorps #libredanssesmouvements

Dialogue avec mon corps, mes émotions.
Sentir la force qui me porte, la douceur qui m’apaise.

J’aime explorer l’équilibre entre maîtrise et lâcher-prise, entre effort et légèreté.

Naviguer entre deux postures et y observer mon état.

En général ceux sont dans les changements que notre vraie nature se révèle, dans l’inconfort…

#yoga #lifelessons #growing #movement #feelings

Dialogue avec mon corps, mes émotions.
Sentir la force qui me porte, la douceur qui m’apaise.

J’aime explorer l’équilibre entre maîtrise et lâcher-prise, entre effort et légèreté.

Naviguer entre deux postures et y observer mon état.

En général ceux sont dans les changements que notre vraie nature se révèle, dans l’inconfort…

#yoga #lifelessons #growing #movement #feelings

Des explications claires, des démonstrations simples, un accompagnement précis étape par étape: j’aime rendre accessibles les choses qui peuvent sembler complexes.

Avec l’accompagnement privé, je réponds exclusivement à tes besoins spécifiques et m’adapte en fonction de ta condition physique et mentale au jour de la séance.

Je suis 100% avec toi, complètement dédié!

Chaque cours est unique, ludique, différent d’une fois à l’autre, toujours stimulant et bienveillant.

Je te soutiens, j’exécute avec toi au besoin, nous évoluons ensemble au gré de la pratique!

Lors de cette séance avec Richard, nous avons explorer spécifiquement la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale en plus de travailler la force au poids du corps.

Toi aussi tu veux (re) trouver une pleine santé ou améliorer ta condition générale pour plus de fun dans ton quotidien et/ou tes pratiques sportives?

Commente « go » et je t’envoie les infos!

@peartree.prod pour la vidéo 🙌🏼

#coachingpersonnalisé #atteindresesobjectifs #exploretonpotentiel #liberetonpotentiel #confianceentoi #coachingprivé #prendstasantéenmain

Des explications claires, des démonstrations simples, un accompagnement précis étape par étape: j’aime rendre accessibles les choses qui peuvent sembler complexes.

Avec l’accompagnement privé, je réponds exclusivement à tes besoins spécifiques et m’adapte en fonction de ta condition physique et mentale au jour de la séance.

Je suis 100% avec toi, complètement dédié!

Chaque cours est unique, ludique, différent d’une fois à l’autre, toujours stimulant et bienveillant.

Je te soutiens, j’exécute avec toi au besoin, nous évoluons ensemble au gré de la pratique!

Lors de cette séance avec Richard, nous avons explorer spécifiquement la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale en plus de travailler la force au poids du corps.

Toi aussi tu veux (re) trouver une pleine santé ou améliorer ta condition générale pour plus de fun dans ton quotidien et/ou tes pratiques sportives?

Commente « go » et je t’envoie les infos!

@peartree.prod pour la vidéo 🙌🏼

#coachingpersonnalisé #atteindresesobjectifs #exploretonpotentiel #liberetonpotentiel #confianceentoi #coachingprivé #prendstasantéenmain

Miso.

Indépendante, elle sillonne son univers avec grâce et détermination, parfois en chasse à la belle saison, rappelant la liberté d’esprit qu’on admire chez les félins. Elle est aussi profondément sociale, capable de créer des moments de calme partagé, presque méditatif.

Sa sérénité, posée et rassurante, contraste avec son énergie vibrante lorsqu’elle s’élance.
Chaque jour, elle m’inspire à trouver cet équilibre en moi : être pleinement dans l’action quand il le faut, mais aussi savoir savourer le silence et la simplicité.

Tu l’as croisera sûrement en venant bouger dans mon espace!

#inspirationduquotidien #vieavecunchat #catsofinstagram #meow #instacat #catlover

Miso.

Indépendante, elle sillonne son univers avec grâce et détermination, parfois en chasse à la belle saison, rappelant la liberté d’esprit qu’on admire chez les félins. Elle est aussi profondément sociale, capable de créer des moments de calme partagé, presque méditatif.

Sa sérénité, posée et rassurante, contraste avec son énergie vibrante lorsqu’elle s’élance.
Chaque jour, elle m’inspire à trouver cet équilibre en moi : être pleinement dans l’action quand il le faut, mais aussi savoir savourer le silence et la simplicité.

Tu l’as croisera sûrement en venant bouger dans mon espace!

#inspirationduquotidien #vieavecunchat #catsofinstagram #meow #instacat #catlover

Des cours en petit groupe de 3 à 6 personnes, dans un environnement lumineux et inspirant ou l’ambiance est bienveillante et chaleureuse.

Du mouvement qui associe de façon ludique et accessible le yoga, l’entraînement fonctionnel, des exercices spécifiques de stretching et de mobilité.

Une attention particulière est soigneusement donnée à chaque personne afin que tous puissent évoluer intelligemment dans le respect de sa condition, au rythme de son corps physique, émotionnel et de son énergie sur l’instant!

L’ensemble du matériel en fibres naturels est disponible en tout temps pour agrémenter sa pratique au besoin.

C’est tout cela que j’offre plusieurs fois par semaine à mon espace!

Commente « intéressé.e » et je t’enverrai tous les détails!

🎥 @peartree.prod 🤍

#coursemiprivé #accompagnementpersonnalisé #simplicitéetauthenticité #espacebienveillant #bienetre #prendresoindesoi #seprioriser #pratiqueenconscience

Des cours en petit groupe de 3 à 6 personnes, dans un environnement lumineux et inspirant ou l’ambiance est bienveillante et chaleureuse.

Du mouvement qui associe de façon ludique et accessible le yoga, l’entraînement fonctionnel, des exercices spécifiques de stretching et de mobilité.

Une attention particulière est soigneusement donnée à chaque personne afin que tous puissent évoluer intelligemment dans le respect de sa condition, au rythme de son corps physique, émotionnel et de son énergie sur l’instant!

L’ensemble du matériel en fibres naturels est disponible en tout temps pour agrémenter sa pratique au besoin.

C’est tout cela que j’offre plusieurs fois par semaine à mon espace!

Commente « intéressé.e » et je t’enverrai tous les détails!

🎥 @peartree.prod 🤍

#coursemiprivé #accompagnementpersonnalisé #simplicitéetauthenticité #espacebienveillant #bienetre #prendresoindesoi #seprioriser #pratiqueenconscience

Il a 5 ans je suivais a New York les enseignements de Sri Dharma Mittra qui m’a grandement inspiré a tant d’égards.

A son contact j’ai notamment appris et intégré le fait que l’on pouvait être joyeux, souriant et même blagueur, rieur quand on transmet!

Ce fut pour moi une sorte de soulagement car j’avais parfois tendance a me juger quand je riais, faisais des blagues pendant les cours que je guidais...

Alors ne sois pas surpris si tu m’entends rire, blaguer durant mes cours, j’aime ca! C’est dans ma nature, j’aime la légèreté autant que la profondeur.

J’aime travailler sérieusement sans me prendre au sérieux! 🙌🏼😜

#rire #ahimsa #santosha #soham #enfantinterieur @dharmayogacenter @dharmayoganyc

Il a 5 ans je suivais a New York les enseignements de Sri Dharma Mittra qui m’a grandement inspiré a tant d’égards.

A son contact j’ai notamment appris et intégré le fait que l’on pouvait être joyeux, souriant et même blagueur, rieur quand on transmet!

Ce fut pour moi une sorte de soulagement car j’avais parfois tendance a me juger quand je riais, faisais des blagues pendant les cours que je guidais...

Alors ne sois pas surpris si tu m’entends rire, blaguer durant mes cours, j’aime ca! C’est dans ma nature, j’aime la légèreté autant que la profondeur.

J’aime travailler sérieusement sans me prendre au sérieux! 🙌🏼😜

#rire #ahimsa #santosha #soham #enfantinterieur @dharmayogacenter @dharmayoganyc

10 façons d’utiliser le traversin! 🦦

#yogaprops #restorativeyoga #deeprelaxation #yogatips #coconing #automne #relax

10 façons d’utiliser le traversin! 🦦

#yogaprops #restorativeyoga #deeprelaxation #yogatips #coconing #automne #relax

Hier j’ai laissé la place au jeu pour bouger; Corde à sauter, jonglage, balance board… Chaque instant était un prétexte pour m’amuser tout en travaillant le cardio, l’équilibre et la coordination.
Même mon chat Miso était de la partie.

Jouer est une belle façon de bouger sans même y penser!

#playtomove #movementislife #fitnessfun

Hier j’ai laissé la place au jeu pour bouger; Corde à sauter, jonglage, balance board… Chaque instant était un prétexte pour m’amuser tout en travaillant le cardio, l’équilibre et la coordination.
Même mon chat Miso était de la partie.

Jouer est une belle façon de bouger sans même y penser!

#playtomove #movementislife #fitnessfun

Training du jour.
3 X 10 rep, total 15 min ish.
That’s all! 🤯

#hometraining #oldschooltraining #naturaltraining

Training du jour.
3 X 10 rep, total 15 min ish.
That’s all! 🤯

#hometraining #oldschooltraining #naturaltraining

Handstand practice 🤸🏻‍♂️

Fermement motivé à progresser, je me lance le défi de pratiquer minimum 3 fois par semaine pour les deux saisons à venir! 🫡

Voyons quel en sera le résultat… 🤓

#handstands #hometraining #presshandstand #movement #practicepracticepractice

Handstand practice 🤸🏻‍♂️

Fermement motivé à progresser, je me lance le défi de pratiquer minimum 3 fois par semaine pour les deux saisons à venir! 🫡

Voyons quel en sera le résultat… 🤓

#handstands #hometraining #presshandstand #movement #practicepracticepractice

Ma pratique d’aujourd’hui!
🤸🏻‍♂️ 🏹

#handstandpractice #shoulderstretch #backbend #mobilitytraining #hometraining #fitnessmotivation

Ma pratique d’aujourd’hui!
🤸🏻‍♂️ 🏹

#handstandpractice #shoulderstretch #backbend #mobilitytraining #hometraining #fitnessmotivation

Pas besoin de tout planifier, c’est l’fun aussi d’improviser!

Aujourd’hui, c’est élastique, kettlebell et Romie qui est ravie de m’accompagner. 🐾💪🏼

Un peu de force, de stabilité, de mobilité et beaucoup de plaisir!
Parce que bouger en pleine nature, ca fait du bien!! 🌿

#OutdoorTraining #Improvisation #ForceEtMobilité #Kettlebell #ElasticBand #Aussiedoodle #FitnessHolistique #BienÊtre

Pas besoin de tout planifier, c’est l’fun aussi d’improviser!

Aujourd’hui, c’est élastique, kettlebell et Romie qui est ravie de m’accompagner. 🐾💪🏼

Un peu de force, de stabilité, de mobilité et beaucoup de plaisir!
Parce que bouger en pleine nature, ca fait du bien!! 🌿

#OutdoorTraining #Improvisation #ForceEtMobilité #Kettlebell #ElasticBand #Aussiedoodle #FitnessHolistique #BienÊtre

Pour moi la pratique physique du yoga ne se résume pas à la réalisation des postures (asanas).
Les transitions entre elles m’intéressent même davantage en fait!

Chaque passage d’une posture à l’autre, est un moment d’art, de présence et de conscience.
C’est là, selon moi, que la magie opère, dans la lenteur, dans la subtilité du geste.

Cette exploration de la mobilité me permet de plonger dans cet état de flow, où l’esprit et le corps ne font qu’un. C’est dans ces instants entre les postures que je trouve la vraie beauté de la pratique physique.

Exploration au golden hour après un cours au @korstudio.bromont

#art #flow #movement #yoga #consciousness #beauty

Pour moi la pratique physique du yoga ne se résume pas à la réalisation des postures (asanas).
Les transitions entre elles m’intéressent même davantage en fait!

Chaque passage d’une posture à l’autre, est un moment d’art, de présence et de conscience.
C’est là, selon moi, que la magie opère, dans la lenteur, dans la subtilité du geste.

Cette exploration de la mobilité me permet de plonger dans cet état de flow, où l’esprit et le corps ne font qu’un. C’est dans ces instants entre les postures que je trouve la vraie beauté de la pratique physique.

Exploration au golden hour après un cours au @korstudio.bromont

#art #flow #movement #yoga #consciousness #beauty

Slowly and steadily 🏔️

#yogapractice #yogalife #yogainspiration #yogalove

Slowly and steadily 🏔️

#yogapractice #yogalife #yogainspiration #yogalove

Encore sur un nuage… 🤩😋

Merci @les_cocagnes X @sauceprune pour la magnifique expérience que vous avez su avec grande élégance nous offrir dimanche dernier! 🫶🏼

@brittanielaurence une belle façon de célébrer une fois de plus notre amour! 😘
Love you ♥️

Encore sur un nuage… 🤩😋

Merci @les_cocagnes X @sauceprune pour la magnifique expérience que vous avez su avec grande élégance nous offrir dimanche dernier! 🫶🏼

@brittanielaurence une belle façon de célébrer une fois de plus notre amour! 😘
Love you ♥️

J’ai pratiqué ces 3 mouvements hier que je trouve funky & spicy.

Le 1er est mon pref (sans doute parce que c’est celui que je « maitrise » le mieux 😜).

Le 2ème est pas mal plus difficile, mon objectif idéal serait de l’exécuter sans bloc et d’avoir le dos plus à la vertical du début à la fin. 🤓

Le 3ème est vraiment sympa, tellement que j’ai voulu essayer sans appui (exit le bâton); des fois j’ai réussi, des fois non… J’ai gardé ces moments en éditant, histoire de montrer la réalité du truc!

Inspiré par @soffvieh dont j’affectionne beaucoup ses exercices. 👌🏼

#hipmobility #hometraining #functionalmovement

J’ai pratiqué ces 3 mouvements hier que je trouve funky & spicy.

Le 1er est mon pref (sans doute parce que c’est celui que je « maitrise » le mieux 😜).

Le 2ème est pas mal plus difficile, mon objectif idéal serait de l’exécuter sans bloc et d’avoir le dos plus à la vertical du début à la fin. 🤓

Le 3ème est vraiment sympa, tellement que j’ai voulu essayer sans appui (exit le bâton); des fois j’ai réussi, des fois non… J’ai gardé ces moments en éditant, histoire de montrer la réalité du truc!

Inspiré par @soffvieh dont j’affectionne beaucoup ses exercices. 👌🏼

#hipmobility #hometraining #functionalmovement

Ce que j’aime de l’entraînement au poids du corps?

• Accessibilité : Pas besoin d’équipement, ton corps est ton meilleur outil.

• Polyvalence : Entraîne-toi n’importe où, que ce soit à la maison, au parc ou en voyage.

• Efficacité : Renforce tes muscles, améliore ta flexibilité, mobilité et augmente ton endurance.

• Prévention des blessures : Aucun impact, en utilisant des mouvements simples, tu réduis le risque de blessures considérablement.

Alors, qu’attends-tu pour essayer?
J’offre un cours semi-privé (6 places max) mardi prochain le 6 août de 8h a 9h et il reste encore 3 places au moment ou je fais cette publication.

Toutes les infos ici: https://www.facebook.com/share/LzaB3r53Wn8PWVfu/?mibextid=9l3rBW

#EntrainementFonctionnel #PoidsDuCorps #Fitness #BienÊtre #Motivation

Ce que j’aime de l’entraînement au poids du corps?

• Accessibilité : Pas besoin d’équipement, ton corps est ton meilleur outil.

• Polyvalence : Entraîne-toi n’importe où, que ce soit à la maison, au parc ou en voyage.

• Efficacité : Renforce tes muscles, améliore ta flexibilité, mobilité et augmente ton endurance.

• Prévention des blessures : Aucun impact, en utilisant des mouvements simples, tu réduis le risque de blessures considérablement.

Alors, qu’attends-tu pour essayer?
J’offre un cours semi-privé (6 places max) mardi prochain le 6 août de 8h a 9h et il reste encore 3 places au moment ou je fais cette publication.

Toutes les infos ici: https://www.facebook.com/share/LzaB3r53Wn8PWVfu/?mibextid=9l3rBW

#EntrainementFonctionnel #PoidsDuCorps #Fitness #BienÊtre #Motivation

Pourquoi faire aujourd’hui ce que tu pourrais faire demain?

Bien que j’aime énormément cette tune disco de Lisa LeBlanc qui fut pas mal mon crédo ces 4 dernières années (…) je dois avouer que je me sens franchement plus serein depuis que j’ai finalisé très récemment certaines démarches administratives que je remettais en permanence…

J’avais ce poid que je cultivais depuis plusieurs années par négligence/flemme au debut, par rébellion contre le système je pense aussi… Puis peu à peu, sans m’en rendre vraiment compte, par blocages, peurs, « autres brouillards émotionnels ».

Tu vis cela aussi toi?
Tu sais que tu as des choses à faire mais tu procrastines dessus, tu te dis que « ce n’est pas grave », que « rien ne presse », mais au fond de toi tu sais que tu dois traiter cette tache et surtout que tu te sentiras plus léger, soulagé une fois fait!!!

Avec le temps cela peut avoir des conséquences (et je sais de quoi je parle) et je sais que tu le sais aussi!

Le truc classique mais bien réaliste est d’y aller une étape à la fois, papier par papier, s’accorder un petit temps significatif au début puis éventuellement tu auras le goût que les choses avancent plus vite et cela te motivera à y consacrer plus temps.

C’est super agréable le feeling d’un dossier traité!
En plus du sentiment d’accomplissement, ça créé plus d’espace intérieur favorisant la créativité, stimulant l’énergie, la disponibilité pour les autres, et tant d’autres choses encore comme la confiance en soi, l’envie de réaliser d’autres projets, etc…

Alors si tu vis en ce moment ce truc pas cool à vivre ben je t’envoie de la force mon ami.e!
Sache que tu n’est pas le/la seul.e et que tu as le pouvoir de changer la donne.
A quoi bon te mettre des bâtons dans les roues du bicycle sur lequel tu roules!?

Et en passant; prends le temps d’observer ton quotidien, tes responsabilités, tes collaborations, tes relations, tes projets, etc… Est-ce qu’ils sont nécessaires? Ils te font vraiment tripper? Est-ce que c’est une valeur ajoutée a ta vie ou est-ce que cela t’apporte plus de trouble?

Le nettoyage de printemps, tu peux le faire dans toutes les sphères de ta vie…

#partage #etrepluslibre #soulagement

Pourquoi faire aujourd’hui ce que tu pourrais faire demain?

Bien que j’aime énormément cette tune disco de Lisa LeBlanc qui fut pas mal mon crédo ces 4 dernières années (…) je dois avouer que je me sens franchement plus serein depuis que j’ai finalisé très récemment certaines démarches administratives que je remettais en permanence…

J’avais ce poid que je cultivais depuis plusieurs années par négligence/flemme au debut, par rébellion contre le système je pense aussi… Puis peu à peu, sans m’en rendre vraiment compte, par blocages, peurs, « autres brouillards émotionnels ».

Tu vis cela aussi toi?
Tu sais que tu as des choses à faire mais tu procrastines dessus, tu te dis que « ce n’est pas grave », que « rien ne presse », mais au fond de toi tu sais que tu dois traiter cette tache et surtout que tu te sentiras plus léger, soulagé une fois fait!!!

Avec le temps cela peut avoir des conséquences (et je sais de quoi je parle) et je sais que tu le sais aussi!

Le truc classique mais bien réaliste est d’y aller une étape à la fois, papier par papier, s’accorder un petit temps significatif au début puis éventuellement tu auras le goût que les choses avancent plus vite et cela te motivera à y consacrer plus temps.

C’est super agréable le feeling d’un dossier traité!
En plus du sentiment d’accomplissement, ça créé plus d’espace intérieur favorisant la créativité, stimulant l’énergie, la disponibilité pour les autres, et tant d’autres choses encore comme la confiance en soi, l’envie de réaliser d’autres projets, etc…

Alors si tu vis en ce moment ce truc pas cool à vivre ben je t’envoie de la force mon ami.e!
Sache que tu n’est pas le/la seul.e et que tu as le pouvoir de changer la donne.
A quoi bon te mettre des bâtons dans les roues du bicycle sur lequel tu roules!?

Et en passant; prends le temps d’observer ton quotidien, tes responsabilités, tes collaborations, tes relations, tes projets, etc… Est-ce qu’ils sont nécessaires? Ils te font vraiment tripper? Est-ce que c’est une valeur ajoutée a ta vie ou est-ce que cela t’apporte plus de trouble?

Le nettoyage de printemps, tu peux le faire dans toutes les sphères de ta vie…

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Cours semi-privé (petit groupe de 4 à 6 personnes) dans mon espace a la maison.
J’offre cette pratique tous les lundis et mercredis matin de 8h à 9h.

Intéressé? Écrit moi ici ou en privé et je te communiquerai les détails.

#yogaclass #yogainspiration #yogapractice

Cours semi-privé (petit groupe de 4 à 6 personnes) dans mon espace a la maison.
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#yogaclass #yogainspiration #yogapractice

Merci pour vos messages reçus durant cette semaine.
Chapitre 43!

PC: @alyssongallant

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